В статье рассказывается о том, как правильно питаться и выполнять упражнения для того, чтобы похудеть в лице. Необходимо употреблять воду, овощи и фрукты, а также отказаться от алкоголя. Кроме того, описаны упражнения для лица, которые следует выполнять каждый день.

Желатин содержит коллаген, который способен восполнить коллагеновый дефицит, возникающий с возрастом. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение. В статье представлен рецепт желатинового крема против морщин.

Статья содержит 25 важных мыслей о личном развитии, которые помогут читателю стать более успешным и счастливым. В статье рассказывается о том, что для роста и развития необходимо умение применять знания, о том, что действия важнее идей, о том, что возможности нужно создавать, а не искать, и многом другом. Статья будет полезна всем, кто стремится к самосовершенствованию и мотивации.

Рецепт жульена из курицы и грибов по диете Дюкана с чередованием ингредиентов. Куриное филе, шампиньоны и лук обжариваются на сковороде, затем добавляется соус из обезжиренного молока и кукурузного крахмала. Запекается в духовке с натертым сыром на мелкой терке. Подходит для порционной подачи в кокотницах или глиняных горшочках.

Выберите три упражнения из описанных, выполните каждое 12 раз; повторите всю последовательность трижды. Тренируйтесь так через день в течение недели, а на следующей неделе выполняйте вторую тройку упражнений по той же схеме. Статья описывает четыре упражнения для укрепления ягодиц и бедер, а также даёт базовые рекомендации по технике выполнения упражнений.

Подборка рецептов вкуснейших домашних сыров по Дюкану: моцарелла, Филадельфия и твердый сыр. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Сыры получаются низкокалорийными и подходят для диеты Дюкана.